拘留的严厉程度可以根据不同的情况和法律规定有所区分。以下是几种不同形式的拘留及其严厉程度：
行政拘留是指将违反治安管理的人关在公安机关拘留所内，一般不超过十五天，合并处罚最长不超过二十天。行政拘留是最严厉的行政处罚。
刑事拘留是公安机关在刑事诉讼过程中，对犯罪嫌疑人采取的临时性强制措施，通常拘留期限较长，可能涉及数天至数月不等，具体期限取决于案件的复杂性和严重程度。
司法拘留是人民法院在审理案件过程中，对妨害诉讼活动的人员采取的强制措施，其严厉程度通常低于刑事拘留，但高于行政拘留。
非法拘禁他人或以其他方法非法剥夺他人人身自由的行为，构成非法拘禁罪，根据《中华人民共和国刑法》的规定，处罚可以是三年以下有期徒刑、拘役、管制或剥夺政治权利；具有殴打、侮辱情节的，从重处罚；致人重伤的，处三年以上十年以下有期徒刑；致人死亡的，处十年以上有期徒刑。
综上所述，拘留的严厉程度从低到高依次为行政拘留、司法拘留、刑事拘留和非法拘禁。每种拘留形式都有其适用的法律规定和程序，严重程度和后果也各有不同。
建议：
如果面临拘留，应当了解自己的权利，遵守拘留所的规定，配合管理人员的工作，以争取较轻的处理结果。
如果认为拘留不合法或处罚过重，可以通过法律途径提出申诉或复议。
以上信息仅供参考，具体情况请咨询专业律师或法律机构。