被判处缓刑后，需要遵守以下规定和程序：
缓刑期间必须严格遵守国家的法律和行政法规，并且要服从司法机关的监督。
需要定期向司法机关报到，报告自己的思想动态、工作学习情况以及居住地的变化。报到方式可能包括亲自到社区矫正机构当面报告或通过其他方式如电话、邮件等方式进行。
缓刑期间要参加社区矫正和教育活动，可能包括思想教育课程、心理辅导以及职业技能培训等。这些活动旨在帮助缓刑者提高法律意识和社会责任感，并帮助他们重新融入社会。
需要遵守考察机关关于会客的规定，可能会对会客的对象、时间、地点等进行限制。
如果需要离开当前居住地，比如去外地旅游或工作，必须提前向司法机关申请，并经过批准才能离开。
缓刑者需要定期提交书面思想报告，详细交代自己的工作生活情况，以及对某些事情的反思和感悟。这有助于缓刑者进行自我反思和改正错误。
缓刑期间需要学习相关的法律知识，以增强法律意识，并清楚地了解自己的权利和义务，避免再次触犯法律。
通过遵守以上规定，缓刑者可以在一定程度上获得自由，同时也有机会重新融入社会。在整个缓刑考验期内，必须严格遵守相关规定，否则可能会撤销缓刑，执行原判刑罚。