在离婚过程中，女方可以根据以下几种情况要求经济补偿或帮助：
如果男方在婚内有出轨行为或其他严重过错行为，如家庭暴力、虐待、遗弃家庭成员等，根据《民法典》第1091条，女方作为无过错方，有权要求男方给付损害赔偿金。
如果女方在婚姻中全职照顾家庭、抚养子女、照料老人或协助另一方工作等负担了较多义务，根据《民法典》第1088条，女方有权在离婚时向另一方请求补偿，另一方应当给予补偿。
如果离婚时女方生活困难，有负担能力的另一方应当给予适当的帮助。这种帮助可以是物质上的，也可以是金钱上的，具体金额和方式由双方协商确定，如果协商不成，则由人民法院判决。
如果离婚后女方需要抚养子女，可以向男方要求支付子女抚养费。抚养费的金额和期限应根据双方签署的离婚协议书或法院判决来确定。
如果男方在离婚过程中存在隐匿、转移共同财产的行为，女方可以向法院提起诉讼，要求对隐匿、转移的财产进行分割。
对于婚姻期间未明确分割的财产，如遗产继承、赠与所得等，女方有权在离婚时提出分割要求。
在提出这些要求时，建议女方咨询专业律师，了解具体的法律程序和操作步骤，以确保自己的权益得到充分保障。同时，女方应准备好相关证据，如婚姻期间的财产状况、子女抚养情况、过错行为的证据等，以便在法庭上有力地证明自己的诉求。