宁波的龙脉主要发脉于 天台山脉和四明山脉。具体来说，天台山余脉自东南方而来，四明山脉自西南方而来，两者余脉蜿蜒入海。四明山脉位于嵊州东部、新昌东北部、上虞东南部、余姚南部、奉化西部、鄞州（宁波）西南部，为曹娥江和甬江的分水岭，山体主要由火山熔岩和碎屑岩组成。
此外，宁波市区的高山几乎都集中在余姚南部和宁海西部。从浙江的永嘉到临海到磐安，这一带的山脉气势雄厚，贵气十足，被认定为龙脉之地。特别地，在奉化溪口这一带，山脉呈现蜂腰鹤脊之势，被认为是一个真龙穴地。
综合以上信息，可以得出结论：宁波的龙脉主要位于天台山脉和四明山脉，这两条山脉的余脉在宁波境内蜿蜒入海，构成了宁波地区的重要地理特征。