仙人球的果实具有多种营养价值和健康益处，主要包括以下几个方面：
仙人球果实富含蛋白质、维生素、矿物质和纤维素等营养成分，对人体健康非常有益。
仙人球果实中的维生素C和维生素E具有很强的抗氧化作用，可以中和自由基，减少氧化反应引起的损伤，促进细胞的新陈代谢。
仙人球果实富含大量的纤维素，可以增加饱腹感，延缓消化吸收，从而有效控制血糖的升高和减缓脂肪的积累。此外，果实中的酪氨酸具有抑制食欲和促进脂肪分解的作用，有助于减肥和塑造身材。
仙人球果实中的纤维素可以吸附和排除有害物质，起到清除体内毒素的作用，促进身体的健康和代谢。
仙人球果实中的纤维素可以增加肠道蠕动，促进食物的消化和排泄。同时，果实富含益生菌，有助于维持肠道菌群平衡，改善便秘等消化问题，并促进养分吸收。
仙人球果实中的多种活性物质具有抗菌、抗病毒和抗炎能力，可以有效缓解肌肤炎症和过敏反应，改善皮肤问题。
仙人球果实能够补充身体所需要的蛋白质和微量元素，帮助身体营养神经，抗氧化，防止皮肤过度衰老。
据《中华本草》记录，仙人球具有清热止咳、凉血解毒、消肿止痛的功效，可用于治疗肺热咳嗽、痰中带血、胃溃疡、烫伤、蛇虫咬伤等症。
仙人球含有丰富的营养物质，如维生素、矿物质等，具有提高免疫力、抗氧化、延缓衰老等保健功能。
仙人球果实中的抗氧化剂、核黄素和硫胺等成分有助于促进肌肤细胞再生，增强肌肤的柔软度，保持皮肤润泽细嫩，具有美容养颜的效果。
仙人球果实还具有行气活血、祛湿退热、生肌等作用，对消化系统、减肥、抗辐射等方面也有一定的帮助。
综上所述，仙人球果实不仅营养丰富，还具有多种健康益处，可以作为日常保健食品食用，也可以用于治疗一些疾病和改善身体状况。建议在日常饮食中适量食用仙人球果实，以充分利用其健康益处。