在犹豫期内退保，保险公司一般是 全额退还已经收取的保费或者扣除几十块的工本费后退还，损失非常小。如果是在犹豫期后退保，一般只能拿回这份保单的现金价值。现金价值的计算方式较为复杂，但一般来说，刚开始几年退保能退总保费的10%左右，后面退的能多一点。
因此，如果您在犹豫期内退保，可以全额退还保费，损失非常小。如果过了犹豫期退保，退保金额大约为保费的10%左右，具体金额还需根据保险合同中的现金价值计算。
建议您在退保前仔细了解保险合同中的相关条款，以及退保计算方式，从而合理判断退保金额，减少损失。