一个月上多少小时

根据《中华人民共和国劳动法》的规定，一个月的标准工作时间为 176小时。具体计算如下：

标准工作时间：

每周工作44小时，一个月（按4周计算）则为176小时。

加班规定：

若用人单位需要延长工作时间，必须与工会和劳动者协商，并且每日延长不得超过1小时。在特殊情况下，每日延长不得超过3小时，但每月总工作时间不得超过36小时。

因此，一个月的标准工作时间为176小时，若存在加班情况，则需按照法律规定支付加班费。